前回の血を増やすために睡眠が必要である理由をもう少しお伝えします。 ★睡眠不足が引き起こす悪影響 睡眠が不足すると、ただ単に「疲れる」だけでなく、血液を作る能力そのものに悪影響を及ぼします。 例えば、睡眠不足が続くと体がストレス状態になり、ス…

今回は元気な血を増やす方法ついてお伝えしていきます。 【血が足りない】チェックリストが４つ以上あるかたは、少しづつでも実践してみてくださいね。 ポイントは『睡眠』です。 これだけです。 血を増やすために睡眠が必要である理由を、さらに詳しく分か…

今回は血を作るための食事についてお伝えしていきます。 【血が作れない】チェックリストが４つ以上あるかたは、少しづつでも実践してみてくださいね。 ポイントは前回もお伝えしているように“胃腸”です。胃腸を元気にして、その結果どんどん血が作れるよう…

【血流が悪くなるホントの理由】血流改善を根本から行うために、知識として知っておいて頂きたいことをお伝えしていきますね。日常生活での参考にしてみてくださいね。★血流が悪くなる本当の理由は３つあります。１血が作れない２ 血が足りない３ 血が流れな…