妊婦さんで腰痛の方の自己療法です。
お試し下さい。（妊婦さんじゃなくても効果あります。）
但し、体を反らして痛みがあるときはしてはいけません！
四つ這いになって、ゆっくりと動き回るか、その場で四つ這いで歩く動作
をします。これを数分繰り返すことで骨盤の位置が正常になり、同時に
痛みが解消されます。
嘘のように腰が楽になります。ぜひ、お試し下さい。
慢性的に疲労している所は繰り返し行わないといけません。このときは
長時間（５分以上）やらずに、時間をおいてから、繰り返します。
やりすぎてはいけません。逆に体が疲労します。
村上接骨院
