村上整体院のブログ

埼玉県川越市村上整体院のブログです。日々の症例や治療についての考えを綴っています。

間に合ったシンスプリント

16歳 男子 陸上

長距離専門の高校1年生。中学までは運動はしていなかった。5月頃から左すねに

痛みがあったがなんとか練習は出来ていた。8月の合宿でかなり走り込みをして

から痛みが激増する。左すねだけでなく、左足関節、左足の甲といろいろ痛い・・・

連動部位を緩めるとほとんどのポイントが痛みを訴える[emoji:v-406]

でも、一通り緩めていくと左足首と左甲の痛みはその場でなくなった。

左すねの痛みは歩行時痛がなくなったが、まだジャンプやジョギングは無理。

しばらくは運動しないように指導する。

2回目の治療で100%のジャンプ動作は痛くなくなった。

3回目で軽いジョギングを開始する

5回目で80%までの走行がOKになったので通常練習に参加する

6回目で痛みがないので終了とする

治療し始めたころは9月の大会のエントリーは厳しいかなぁと思っていましたが、

復帰後の練習では自己ベストが出るくらいまで完治したので良かった[emoji:v-411]

高校に入ってから、かなり無理をしていたのでしょう。体が悲鳴を上げてました[emoji:v-399]

これからは、休むことも大事な練習だと思ってトレーニングに頑張りましょう[emoji:v-426]

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