１６歳 男子 陸上
長距離専門の高校１年生。中学までは運動はしていなかった。５月頃から左すねに
痛みがあったがなんとか練習は出来ていた。８月の合宿でかなり走り込みをして
から痛みが激増する。左すねだけでなく、左足関節、左足の甲といろいろ痛い・・・
連動部位を緩めるとほとんどのポイントが痛みを訴える[emoji:v-406]
でも、一通り緩めていくと左足首と左甲の痛みはその場でなくなった。
左すねの痛みは歩行時痛がなくなったが、まだジャンプやジョギングは無理。
しばらくは運動しないように指導する。
２回目の治療で１００％のジャンプ動作は痛くなくなった。
３回目で軽いジョギングを開始する
５回目で８０％までの走行がＯＫになったので通常練習に参加する
６回目で痛みがないので終了とする
治療し始めたころは９月の大会のエントリーは厳しいかなぁと思っていましたが、
復帰後の練習では自己ベストが出るくらいまで完治したので良かった[emoji:v-411]
高校に入ってから、かなり無理をしていたのでしょう。体が悲鳴を上げてました[emoji:v-399]
これからは、休むことも大事な練習だと思ってトレーニングに頑張りましょう[emoji:v-426]
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