１５歳 男子 陸上長距離
高校１年陸上部。１ヶ月半前からの左右のシンスプリント。
治療前２週間前から練習を休んでいるのでジャンプやケンケンはＯＫだが、軽いジョグは
まだ痛い・・・
身体も硬いので連動部位をしっかり見極めて緩めます。
次回までに軽いジョグをして痛みを確認したもらいました。
２回目 毎日スロージョグで２時間走っている。最後のほうに少し痛みあり。
３回目 ２時間のスロージョグは痛みなく出来るようになる。徐々にレベルアップしてもらう。
４回目 毎日１０ｋｍ～１５ｋｍを７０％で走っているが痛みないので、あとは徐々に１００％
まで上げてもらえばＯｋなので終了としました
シンスプリントも痛いときは無理しないで、治療に専念し、徐々にペースアップしていけば
必ずよくなります。
あきらめずに、ご連ください
過去の治療症例はこちらをご覧下さい。
『 スポーツ障害格闘日記 』
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