【ストレートネックによる影響】
ストレートネックは、健康な首の自然な前弯が失われ、首が異常にまっすぐな状態を指します。
この状態になる主な原因は、長時間にわたるデスクワーク、スマートフォンの過度な使用、不適切な姿勢での読書やテレビ鑑賞など、現代生活の中で一般的な活動に関連しています。
首の自然なカーブは、頭の重さを支え、衝撃を吸収する役割を果たしており、このカーブが失われると、首や背中、肩周りの筋肉に過剰なストレスがかかります。
ストレートネックの影響は、単に首の痛みや不快感にとどまらず、頭痛、肩こり、背中の痛みといった他の身体的不調にもつながります。
さらに、筋肉の緊張が慢性化することで、首周りの血流が悪化し、これが頭痛やめまい、視力障害といった症状を引き起こすこともあります。
また、首のカーブが失われることにより、神経が圧迫されやすくなり、これが手足のしびれや力の低下、場合によっては神経性の痛みを引き起こす原因となり得ます。
ストレートネックが引き起こすこれらの問題は、日常生活における姿勢の悪化という形でさらに多くの健康問題を誘発します。
例えば、不適切な姿勢は筋肉のバランスを崩し、身体の他の部分にも負担をかけるため、慢性的な痛みや不快感を引き起こす悪循環に陥ることがあります。
予防及び改善策としては、まず生活習慣の見直しによる姿勢の改善が重要です。
長時間同じ姿勢でいることを避け、定期的に休憩を取り、簡単なストレッチや体操を行うことが推奨されます。
また、適切な高さの机や椅子の使用、コンピューターのモニターを適切な位置に設置するなど、作業環境を改善することも有効です。
さらに、専門家による評価と指導の下で、首や肩の筋肉を強化し、柔軟性を高める運動療法に取り組むことが、ストレートネックの予防と改善に役立ちます。
適切な治療を受けることにより、ストレートネックによる不快な症状の緩和や、将来的な健康問題の予防につながります。 当院ではストレートネックでお困りの方が多く来院されて改善されています。
ストレートネックでお困りの肩は当院までご相談ください。
