冷え性が原因となる身体への影響と、それを全身で解決できる理由について詳しくご説明いたします。
冷え性の影響とは？
冷え性とは、主に手足や下半身が冷えやすく、身体全体が温まりにくい状態を嫌います。 特に女性に多く見られ、日本では約4割の方が冷えを感じているとされています。冷え性が長くなると、単に「冷え」の症状に残らず、体のさまざまな不調を考える原因となります。 具体的には以下のような影響が挙げられます。
1. 血行不良
冷え性になると、血液の流れが滞りやすくなります。 血行が悪くなると、酸素や栄養が細胞に届きにくいため、新陳代謝が低下し、老廃物も排出されます。ような症状が現れやすくなり、さらには肌荒れや顔色の悪化などの美容面への影響も少なくありません。
2. 免疫力の低下
冷え性によって体温が低下すると、免疫細胞の活動が弱まり、免疫力が低下しやすくなります。 体温が1度下がると、免疫力が30％ほど低下すると言われています、風邪やインフルエンザ、その他の感染症また、腸内環境がおかしくなってしまうため、便秘や下痢などの消化器系のトラブルも控えられるようになります。
3. ホルモンバランスの乱れ
冷えが続くことで、自律神経やホルモンバランスに悪影響を及ぼすこともあります。 特に女性の場合、生理痛や月経不順といった婦人科系の不調、さらには更年期障害の症状が悪化することもあります。冷えていると、自律神経が過度に緊張し、リラックスしにくいため、精神的な不安やストレスも容易になります。
4. 睡眠の質の低下
冷え性の人は、体温調節がうまくできるず、寝つきよくなることが多いです。 特に足元が冷えたままだと深く眠り始め、夜中に目が覚めやすい傾向があります。ないと、疲労感が抜けず、さらに自律神経の乱れやストレスが溜まる悪循環に陥ってしまうこともあります。
冷え性に整体施術が効果的な理由
冷え性の根本的な原因は、血行不良や筋肉のこわばり、体の歪みなどがあることが多いです。全身は、これらに対してアプローチすることで、体の根本から冷えを改善していきますことができます。
1. 血行促進とリンパの流れの改善
整体では、体の関節や筋肉の硬直を解消し、血流やリンパの流れを促進することができます。例えば、腰や骨盤の歪みが解消されると、下半身の血流が改善され、足また、リンパの流れが良くなることで老廃物が体外に排出されやすくなり、むくみの軽減や代謝の向上が期待できます。
2. 筋肉の柔軟性の向上
冷え性の原因の一つに、筋肉が硬くこわばりやすい状態があります。 整体施術によって筋肉の緊張が解けると、血管が広がる血流が促進されます。 特に、肩や首、背中などに重点的にアプローチしますすることで、体全体がポカポカと継続なる効果が感じられます。
3. 自律神経の調整
整体では、体のバランスを整えることで、自律神経の働きを正常化する効果も期待できます。例えば、胸椎や朝といった背骨の調整を行うことで、自律神経に作用しやすくなります。が安定すると、ホルモンの分泌が正常に変化し、体温調節機能が向上するため、冷え性が軽減されるだけでなく、睡眠の質が改善されることもあります。
4. 姿勢改善による内臓機能の向上
姿勢が悪いと内臓が圧迫され、消化機能が低下しやすくなります。 全身によって骨格や筋肉のバランスを整え、内臓が正しい位置に戻り、消化や吸収がスムーズになります。良くなることで、免疫力が向上し、冷え性の原因となる栄養不足も解消される可能性があります。
整体による冷え性改善の実際の施術例
例、冷え性の患者様が来院された場合、整体では以下のような施術を行います。
- 骨盤矯正：骨盤が歪んでいると血流が良くなり、下半身が冷えやすくなります。骨盤を整えることで、冷えの改善が期待できます。
- 肩や首のほぐし：肩こりや首の張りは血流を驚く原因の一つです。肩や首を重点的にほぐすことで、血行が促進され、上半身の冷えが改善されやすくなります。
- 足元の調整：冷え性の方は足の関節が硬くなっていることが多く、これが血流を感じています。足元の関節の調整を行うことで、末端まで血流が行きやすくなります。
冷え性を解消して健康な体づくりを
冷え性は、慢性化すると体全体の不調に繋がり、日常生活に支障をきたすことが多々あります。全身は、冷え性の根本的な原因にアプローチし、血流や自律神経を整えることで、体質改善が期待できる手法です。定期的な整体施術を受けることで、冷えにくい体質に近づき、さらには免疫力や新陳代謝の向上、精神的なリラックス効果も得られます。
冷え性でお悩みの方は、ぜひご相談くださいね。
