村上整体院のブログ

埼玉県川越市村上整体院のブログです。日々の症例や治療についての考えを綴っています。

不眠

自律神経の乱れによる様々な不調

46歳 主婦 3年くらい前から更年期によりいろいろな症状が起こるようになる。 副鼻腔炎にもなり長期に薬を飲んでいるがハウスダストアレルギーもあり、なかなか良くならない(子供の頃から耳鼻科通い)。 去年まで鍼灸院に1年くらい通院してホットフラッシ…

天候不順で調子が悪い人へ

今日から10月。あいにくの天気スタートですが、秋本番で過ごしやすい日が増えますので天気のいい日は外に出てリフレッシュしましょうね。 【台風と体調不良】台風が近づくと、頭が重くなる、ズキンズキンと痛み出す、頭が締め付けられるように痛むといった症…

ワンオペ育児での産後の体調不良

31歳 主婦 産後5ヶ月(1人め) 実家は遠方で帰省もせず、ご主人も仕事で忙しくてほとんど一人で産後子育てをしている。 産後3ヶ月くらいから子供が抱っこしないと泣くようになりそれから ①寝付けない(30~1時間)、眠りが浅く3回くらい音で起きてし…

暑い夏に快適に眠る方法とは・・

これからの時期、暑くて寝苦しくてなかなか寝付けない、眠りが浅い、起きたときに身体がだるいなど睡眠に関する問題が多くなります。 そんなときに、当院でお奨めしているのが「頭寒足熱」睡眠です! 健康法でよく耳にする言葉ですが、実は睡眠にも応用でき…